211service.com
Lockdown skulle være et introverts paradis. Det er ikke.
STEINAR ENGELAND ON UNSPLASH
Dette skulle være øyeblikket for introverte – katastrofeforberederne til våre nye, covid-herjede sosiale liv. De som elsket tiden alene hjemme, var allerede eksperter på frivillig selvisolasjon. En gang ble du en dårlig venn av å gå tilbake fra happy hour på en bar for å lese en bok. Nå er det patriotisk.
I en TikTok fra begynnelsen av mars med 1,8 millioner visninger, en introvert ser på nyhetene , synger sammen med Phil Collins (jeg har ventet på dette øyeblikket i hele mitt liv) mens media ber ham holde seg hjemme og unngå folk. Introverte har publisert ekspertguider til blir hjemme og meditasjoner på glede ved å flasse på sosiale planer. I Atlanterhavet, Andrew Ferguson skrev at covid-isolasjon har lettet betydelig press på det introverte samfunnet, de mangeårige håpefulle utøverne av antisosial distansering.
Mer om koronaviruset
Vår viktigste dekning av covid-19 er gratis, inkludert:
Hva er flokkimmunitet?
Hvordan fungerer koronaviruset?
Hva er potensielle behandlinger?
Hvilke medikamenter fungerer best?
Hva er den riktige måten å gjøre sosial distansering på?
Andre vanlige spørsmål om koronavirus
---
Nyhetsbrev: Coronavirus Tech Report
Zoomshow: Radio Corona
Se også:
All vår covid-19-dekning
Covid-19 spesialutgaven
Klikk her for å abonnere og støtte vår non-profit journalistikk.
Men etter hvert som folk begynte å tilpasse seg isolasjon, begynte de å finne måter å bringe sine eksterne sosiale liv inn i hjemmene sine. Stuer som en gang var et fristed fra folkfylte kontorer, treningssentre, barer og kaffebarer ble alle disse tingene på en gang. Kalendere som hadde blitt ryddet av sosial distansering ble plutselig fylt igjen da venner, familie og bekjente la planer om å nippe til karantene kl. Zoom glade timer, hold Netflix-visningsfester, eller bare ta kontakt over Google-hangouts.
Folk takler koronavirus-pandemien ved å endre livet og forsøke å praktisk talt gjenskape det de mistet. Den nye versjonen ligner imidlertid bare vagt på det vi la bak oss. Alt er flatet og presset for å passe inn i rammen av chatter og videokonferanseapper som Zoom, som aldri ble designet for å være vert for arbeids- og sosiale liv på en gang. Resultatet, for introverte, ekstroverte og alle i mellom, er den bisarre følelsen av å være sosialt overveldet til tross for at vi holder oss så langt unna hverandre som vi kan.
Jeg var interessert i det først – det var litt gøy, sier Tarek, en jusstudent i New York. Det var hyggelig å vite at folk gikk gjennom dette sammen.
Men tre lange dager med klasser på Zoom, virtuelle utenomfaglige møter og nattlige innsjekkinger med venner og familie gjorde ham utslitt. Snart sluttet han å svare da vennene hans ringte. Han trengte bare litt tid alene.
Å avslå invitasjoner til å snakke med folk under en global pandemi kan samtidig være nødvendig med egenomsorg og noe som får deg til å føle deg som en dårlig venn. Tross alt, hvordan forteller du gruppechatten din med college-venner at du bare trenger en natt alene hjemme når du er alene hjemme hele tiden?
Det er ingen måte du kan si at du har andre planer, sier Jaya Saxena, en stabsskribent ved Eater, som for tiden er sosialt avstandsfullt med ektefellen i leiligheten hennes i Queens, New York. Den eneste unnskyldningen er 'Jeg vil ikke', og ingen vil høre det akkurat nå.
Ekstroverte og introverte er gjenstander for mange personlighetsdrevne online memer, som astrologitegn eller Galtvort-hus. Det kan gi et litt overdrevet inntrykk. Realiteten er at introverte ikke ønsker å være alene hele tiden, og ekstroverte kan sette pris på øyeblikk med stille. Men inndelingen eksisterer som en måte å beskrive hvordan folk samler energien sin: introverte lader opp ved å ha stille tid til å behandle, og ekstroverte gjør det ved å sosialisere.
Alle bearbeider mye angst akkurat nå for spredningen av koronaviruset, sier Pamela Rutledge, samfunnsviter og direktør for Media Psychology Research Center. Men livene deres hjemme – og måtene de behandler den angsten på – er vidt forskjellige. For noen betyr det å være hjemme ensomhet og mye ekstra tid. Andre prøver å fullføre skolen, hjemmeskolebarn eller jobbe under vanskelige forhold. Mens den ene gruppen ser etter ting å gjøre, lengter den andre etter en ledig stund for å forlate hjemmet og jakte på toalettpapir.
Introverte som tar sosial avstand til andre kan føle et ekstra lag med stress, selv før den første virtuelle happy hour-invitasjonen, bemerker Rutledge. Å være hjemme med andre legger en byrde på introverte fordi de ikke er kablet for samhandling på heltid, skrev hun i en e-post.
Saxena tenker ikke på seg selv som spesielt innadvendt. Hun hadde en tendens til å overplanlegge seg når det var åpne restauranter å gå til etter jobb. Men etter å ha satt seg ned en dag for å planlegge en ny Zoom happy hour, og så at hun hadde fylt de neste fire nettene i kalenderen med virtuelle sosiale sammenkomster, innså hun at hun egentlig ikke fikk mye ut av videochatter. Hun trengte en pause.
Jeg føler meg som en drittsekk for å føle det slik. Jeg elsker mine venner. Jeg liker å snakke med dem, sier hun. Og enda verre, hun vet at disse video-hangoutene har blitt en livline for andre i en krise: Det føles som om hver interaksjon er et spørsmål om alles mentale helse avhengig av denne tingen. Du vil ikke svikte noen.
Alt føles som et møte
Videochat har blitt den foretrukne erstatningen for mange menneskers forkastede sosiale liv, stedet hvor de kan se mest av menneskene de ikke lenger kan være sammen med. Zoom, FaceTime og Google Hangouts er enkle å bruke. Men de har en måte å få alt til å føles som et møte. På en happy hour med 10 personer i en bar, kan du slå deg ned i en sidesamtale, gå bort for å få frisk luft, eller lytte til en samtale mens du pleier drinken din.
Virtuelle lykkelige timer eliminerer den ekstra plassen, og tillater ikke nødvendigvis tid, refleksjon og prosessering, fortalte Jennifer Grygiel, assisterende professor i kommunikasjon ved Syracuse, i en e-post. Det tillater egentlig ikke de pausene i samtalen som du kan oppleve på turer med venner.
Stacy, som jobber for et ed-tech-selskap i nærheten av Albany, vet hvordan det føles. Hun pleide å møte venner noen ganger i uken for å spille Dungeons & Dragons. (Som Tarek, ba Stacy om å bli identifisert kun med fornavnet hennes.) Nå har de fysiske spillene flyttet online, gjennom det samme bærbare kameraet som gir en portal til alle arbeidsmøtene hennes. Spillet er fortsatt morsomt, men det er vanskelig å slappe av. Videoøktene har forsinkelsestider; folk snakker over hverandre eller ikke i det hele tatt.
Vi kan ikke nødvendigvis lese kroppsspråk, sier Stacy. Så det er folk som begynner å snakke om hverandre, og så snakker ingen. Bare det lille aspektet ved ikke å kunne forstå og se andres kroppsspråk, det minuttet.
Vi har ikke en 'normal' for Zoom når den bare brukes som en samtale, sier Rutledge. Vi har en 'møter' mental modell som antyder at møter er planlagt, de varer en stund, og at du ser fornuftig ut og har kameraet på.
Videochatter, telefonsamtaler og spillkvelder erstatter ikke en klem eller et felles måltid. Men det finnes i det minste måter å få verktøyene til å fungere litt bedre for de som føler seg utslitt.
Tarek lærte at det å slå av muligheten til å se seg selv på kamera under Zoom-forelesninger hjalp ham til å føle mindre som om hver videochat var et intervju. Rutledge foreslår å eliminere videoen helt: I telefonsamtaler føler du ingen lengdebegrensninger - den kan være lang eller kort - og du kan gå rundt, gjøre andre ting og blir ikke observert, sa hun. Og sett tidsbegrensninger, sier hun: Det er greit å legge på.
For andre kan det hjelpe å strukturere samtalene. Folk kan prøve å lage mat mens de zoomer, eller spiller enkle spill, for å gi mer naturlige pauser i skravling, sier Grygiel. Folk kan også vurdere å gå tilbake til å skrive lengre e-poster til hverandre.
Men Grygiel advarte mot å gå enda lenger tilbake til brevskriving: ikke alle er privilegerte nok til å være hjemme hele dagen og lure på hvordan de best kan holde kontakten med vennene sine på nettet. Ettersom noen administrerer Zoom sosiale engasjementer og Instagram og surdeigstartere, må andre være der ute og levere disse brevene.